エアロバイク 魅力

エアロバイクの魅力とは

エアロバイクはスポーツジムなどによく設置されている、
自転車の形をしたエクササイズ器具のことです。

 

自転車の形をしていてもこぐと進むようなものではなく、
床に置いて自転車をこぐような動きをすることで体を動かすことができるマシンです。

 

室内に設置できるので、家に居ながら簡単に運動できるマシンとして、
運動不足の主婦や出かける機会が少ない人に人気です。

 

エアロバイクはスポーツジムに設置されていることが多いですが、
ダイエット器具として人気となったため、一般の人でも購入できるようになったおかげで、
安価でコンパクトなものも販売されるようになりました。

 

高価なものからリーズナブルなものまで価格の幅はありますが、
中には1万円以下のエアロバイクも販売されているので、
普段、運動することが少ないならば検討してみると良いと思います。

 

エアロバイクを一定時間こぐことで、有酸素運動になります。

 

エアロバイクの中でも主流になっているタイプは、
自転車のようにサドルに座り、足でペダルをこぐものです。

 

自転車のような形と言っても、車輪が小さく固定されているので、
コンパクトで狭いスペースでも設置することができるのが魅力です。

 

エアロバイクはただペダルをこいで運動するだけでなく、
走行距離やカロリーを計測したりペダルの負荷を変えたりすることができます。

 

エアロバイクの前面にデジタル画面がついていて、
それらの操作やデータが表示されています。

 

普通の自転車に乗って運動した時は、時間を決めて運動するといっても、
実際に歩いた時と比べての運動量が分かりにくいですよね。

 

でもエアロバイクであれば、消費カロリーや走行距離を正確に知ることができます。

 

消費したカロリーなどのデータがわかるので、
ダイエット管理にピッタリのエクササイズ機器と言えるでしょう。